(Protein) Apfelstrudel

(the english recipe is below) Wer mag alles Apfelstrudel? 😀 Vor allem mit Vanilleeis serviert oder wie hier mit Vanillepudding und Vanillesoße -einfach soooo gut! Bitte markiert mich in eurer Bildunterschrift und benutzt den Hashtag #valentinascreations, wenn ihr meine Rezepte ausprobiert! 🙂   ZUTATEN: 100g Mehl (ich habe Dinkelmehl verwendet) …

Protein Pudding Plunder

Ihr kennt doch sicherlich diese Pudding Plunder vom BĂ€cker oder? Und weil ich auf alles stehe, was Pudding beinhaltet, musste ich die natĂŒrlich nachmachen 🙂 Meine Variante ist zwar nicht 1:1 wie die vom BĂ€cker, aber trotzdem sehr lecker und eine gute Alternative, wer es zuckerfrei, kalorienĂ€rmer und proteinreicher haben möchte 🙂 …

Protein Erdbeer-Mohn-Kuchen

(English recipe is below!)   Erdbeerkuchen geht im Sommer einfach immer und das tolle ist, es gibt unendlich viele Möglichkeiten wie man ihn gestalten kann, sodass er auch nie langweilig wird! Diesmal habe ich mich fĂŒr eine etwas andere Variante entschieden und zwar fĂŒr eine Vanille-Erdbeer-Creme-Schicht mit Mohn 🙂   …

low carb PROTEIN TIRAMISU

(English recipe is below!)   Ich bin der absolute coffeeaddict und dementsprechend liebe ich Tiramisu und dementsprechend brauchte ich unbedingt meine eigene Kreation in zuckerfrei, kalorienĂ€rmer und proteinreicher 🙂 Ich habe diesmal eine Low carb Variante entworfen und die NĂ€hrwerte können sich wirklich sehen lassen 🙂 Makros insgesamt: 795 Kcals / 45g …

Lemon Mousse

(English recipe is below)   Letztens habe ich meine geliebte Xanthan-Mousse in Zitronengeschmack gemacht und das war einfach der perfekte Snack bei den 35Grad -schön zitronig erfrischend, macht super satt und liegt gleichzeitig nicht schwer im Magen! 🙂 Mixt die Zutaten wirklich mind. 5min mit dem Mixer, dann entsteht einfach ein …

Protein (Backofen-)Waffeln

(English recipe is below)   Guten Morgen ihr Lieben! Egal ob morgens zum FrĂŒhstĂŒck oder nachmittags als Dessert, Waffeln sind immer eine gute Wahl und weil das Rezept auf jeden Fall zu meinem Lieblingsrezepten von mir gehört, darf es natĂŒrlich nicht auf meinem Blog fehlen! Ich bereite meine Waffeln ĂŒbrigens …

Protein Apple Crumble

  (the English recipe is below) Apfel(-Zimt) Kuchen gehört auf jeden Fall zu meinen Lieblingskuchen, vor allem wenn die Mitte des Kuchens so schön dötschig ist vom Apfel -das liebe ich persönlich am allermeisten 🙂                     Deshalb habe ich diesen super saftigen, dötschigen …