süßer (super fluffiger) Auflauf

{enthält Werbung}   Ich habe diesen Auflauf jetzt nach so langer Zeit mal wieder gemacht und OMG! Ich hatte ganz vergessen wie unglaublich lecker der ist! Er wird wirklich sooo fluffig! Und dazu kommt, dass der Auflauf nur 430Kcals und top Nährwerte hat 🙂   Wenn ihr meine Rezepte verwendet, bitte …

sommerliche Protein Waffeln

{enthält Werbung}   Jetzt wo das Wetter so unglaublich gut ist und die Temperaturen oft über 30 Grad sind, braucht man erfrischende, sommerliche Gerichte und da sind diese Mango-Kokos Protein Waffeln genau das Richtige. Egal ob zum Frühstück, als süßes Mittagessen, Dessert oder auch abends. Selbst die, die bei den warmen …

Mango Sticky Rice

{enthält Werbung}   Wer von euch war schon einmal in Thailand? Meine Schwester und ich waren letztes Jahr im September für 2 1/2 Wochen dort und haben uns total in das Gericht „Mango Sticky Rice“ verliebt. Wir haben echt nicht genug davon kriegen können. Falls euch das Gericht nichts sagt: …

(Protein) Apfelstrudel

(the english recipe is below) Wer mag alles Apfelstrudel? 😀 Vor allem mit Vanilleeis serviert oder wie hier mit Vanillepudding und Vanillesoße -einfach soooo gut! Bitte markiert mich in eurer Bildunterschrift und benutzt den Hashtag #valentinascreations, wenn ihr meine Rezepte ausprobiert! 🙂   ZUTATEN: 100g Mehl (ich habe Dinkelmehl verwendet) …

Salted Peanut Protein Torte

(English recipe is below!)   Für meine Geburtstorte habe ich mir mal wieder etwas „besonderes“ ausgedacht, was es so noch nicht gibt in meiner Rezeptegalerie 🙂 Zur Zeit habe ich wieder meine Peanut / Peanut Butter Phase, sodass es irgendwas mit Peanut sein musste und da kam mir dir Idee zu …

Protein Mugcake

(English recipe is below)   Es kennt ihn wahrscheinlich jeder: der gute alte Mugcake 🙂 Als ich mit Instagram angefangen habe, ist der Hype gerade ausgebrochen. Es war einfach Wahnsinn, dass man innerhalb von paar Minuten einen Kuchen zaubern konnte, deshalb hat man ihn täglich mehrfach auf Instagram gesehen. Mittlerweile hat …